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商品訊息功能:
商品訊息描述:
- 出版日：1050204
- ISBN：9789863285489
- 語言：中文繁體
- 裝訂方式：平裝
內容試閱
第三十一章
結果，蔣蘇杭花了兩個銅板，謝清溪就喜孜孜地轉到了大鳳凰。
「你要嗎？要不我也給你轉一個？」謝清溪笑著說道。
蔣蘇杭還真不信她手氣這麼好，結果兩個銅板花下去，她照舊一個大鳳凰到手！
這會兒蔣蘇杭是真的服氣了，拿著大鳳凰在後頭走著。
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謝清駿提溜著她就離開了，人家畫糖人這麼冷的天出來做買賣也不容易啊！
直到進了那賣羊肉爐子的店裡坐下，謝清溪都在嚼糖，她把那糖塊咬得嘎嘣嘎嘣響。
蔣蘇杭聽得牙口都疼，開口對她說：「六姑娘，妳想吃什麼只管點，今日我請客！」
「那我要吃這個、這個、這個……喔，還有這個！」謝清溪指著室內牆壁上懸掛著的布條，上面寫滿了小店的菜餚。
這家楊記羊肉湯店，聽說是傳承了三代下來的，做羊肉爐子的手藝那是京城一絕，生意算紅火。不過這家店鋪實在是太小了些，有時候來了人還要等上許久才有位置。因此時是中午，店家開始營業不久，所以謝清駿他們這才到店就有了位子。
蔣蘇杭怔住了。「……」
待羊肉爐子被端上來後，謝清溪盯著裡面白白的湯汁，口水險些都要流下來了。就在她正要拿筷子的時候，突然，她左手邊的空位坐下一個人。
「乍然聞見此處的香味，便進來瞧瞧，只是我是一個人，所以想同三位併個桌。」那坐下的男子輕聲說道。
蔣蘇杭目瞪口呆地看著這個猶如謫仙般的男人，他還是頭一回見到容貌這等舉世無雙的人，皎潔得猶如雲中明月，讓人有種只看一眼便羞愧不已的感覺。他本以為自己這位未來大舅哥的相貌已是人中龍鳳，可如今見著這人，他竟是連言語都描繪不出其風姿。只是，這等高貴潔雅之人，為何會出現在這街角的小店中？
謝清駿只靜靜地看著他，並未說話。
謝清溪則脫口說道：「好呀！」
「我在家中行六，如果不介意，你們可以叫我六爺。」這男子一點也不客氣地說道。
蔣蘇杭有些傻眼地看著這個不請自來的男子，這就是所謂的厚臉皮吧？
誰知，旁邊的謝清溪笑嘻嘻地說道：「這麼巧？我在家也行六呢，那你叫我六公子吧！」
陸庭舟看著她，突然無聲地笑了下。
那俊美至極的面容、毫無瑕疵的眉眼，這一刻彷彿照亮了這間小店。
這是間原本就不大的店面，只擺著四、五張木頭桌子，上頭刷著的紅漆都已經掉得差不多了，此刻店裡頭一共就兩張桌子
「老闆娘，麻煩給咱們弄四碗熱茶來。」謝清駿只淡淡看了眼對面坐著的人，便朝後堂喊了一聲。
這家小店沒請幫傭，都是家人在裡面幫手。老闆娘是個四十來歲的中年女人，一聽客人叫喚便立馬過來。她笑看著各人，在看見陸庭舟的時候，嘴巴卻是一下子張大，眼睛直愣愣地盯著他看。
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這樣芝蘭玉樹的人物，她們這些小老百姓便是八輩子都見不著一回。原本看這先來三人的打扮，便覺得他們是達官貴人，誰知後來的這位竟跟天上的仙人一般。
謝清溪原本正要拿著筷子吃飯，但謝清駿堅持要讓老闆娘拿了茶水過來燙一下再用，這會兒她看老闆娘直盯著陸庭舟看，雖然知道人家這是詫異著怎麼會有這麼俊的後生，但是鑒於「...
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越減越肥！別犯減肥停滯期的NG行為
【華人健康網記者張世傑／台北報導】肥胖是百病之源，在減肥過程中，最讓人憂慮的是停滯期的NG行為。減重醫師劉伯恩指出，許多肥胖族群，當面對體重瘦不下去時，就常會自亂陣腳，囫圇吞一大堆減肥藥物，或是使用「苦肉計」強迫自己禁食，讓身體再度亮起紅燈警訊，實在非常危險。
越減越肥！別犯減肥停滯期的NG行為
臺灣肥胖症衞教防治學會常務理事、肥胖專科醫師劉伯恩指出，「減重停滯期」及「復胖」是減重者最大的困擾。基本上，減重過程的體重不是直線下降，應該是階梯曲線，每下降一段時間，就會遇到停滯期一陣子，體重才會再下降。
減重停滯 囫圇吞藥最常見
而這段體重遲遲不下降的期間，通稱為「減重停滯期」。一般來說，停滯期可能1個星期到1個月，皆屬正常範圍。這段期間，每個人大約可減掉體重10%，但如果超過2個月，建議就應去檢視本身減重計畫，或許該調整飲食或運動。
特別是在減重門診中常發現，許多肥胖族群當面對減重停滯期，就會立刻改變減重方式，最常見的就是吃一堆減肥藥，甚至找來路不明禁藥食用；或是以「苦肉計」極端減肥法，穿塑身衣禁食，不僅釀成肝腎代謝異常，甚至出現酮酸中毒。
劉伯恩醫師（如圖）提醒，自行服用非法減肥藥，可能有傷身後果。（攝影／記者張世傑）
體脂自然下降運動是王道
劉伯恩醫師強調，要突破減重停滯困境，關鍵在於身體的基礎代謝率(BMR)。因為人體有自然控制機制，在體重下降時，身體的代謝率也跟著下降；建議可以透過運動提高基礎代謝率，增加肌力運動，加速熱量消耗，體脂自然也會跟著下降。
基本上，年紀大、久坐少動、熬夜作息不正常，都是讓基礎代謝率低落的主因，但只要維持良好的運動習慣， 便能有效提高基礎代謝率。減重過程一定會遇到停滯期，保持輕鬆愉快的心情，正確減重，一定可以突破停滯期。
增加代謝率「4多」對抗肥胖
1.多運動：如果每天運動30分鐘，減重效果開始停滯不前，這時候就該增加運動時間；或是依照個人肥胖狀況，由醫師協助病患，利用「運動處方箋」量身訂做，規畫每周或每天不同的運動項目，減重效果也較佳。
2.多按摩：可嘗試從四肢末梢往心臟方向按摩，促進淋巴及血液循環，同時加速排除廢物。簡易做法是，在泡澡時利用沐浴乳按摩；或在洗完澡後擦乳液時，利用乳液來按摩。
醫師強調，要突破減重停滯困境，關鍵在於身體的減肥基礎代謝率。
3.多蔬果：減少攝取澱粉類食物，如米飯、麵食等，增加攝取優質蛋白質，如豆腐、瘦肉、雞蛋等，並搭配大量蔬菜及低甜度水果，如日本樂天芭樂、大番茄等，提供身體需要的營養素，加強身體新陳代謝。
4.多喝水：還有很重要的一點是，要每天記錄喝下的水量，最好超過2500cc，也可以選擇喝點檸檬水，維持體內的鹼性環境，以加強身體代謝。
【醫師小叮嚀】：
自行服用非法減肥藥，可能有傷身後果。如果體重持續減不下來，可能是身體機能或減重方式不對，應該尋求專業的醫師或營養師協助。例如因為荷爾蒙失調造成的肥胖，必須先針對原因治療，才能進一步處理肥胖問題，否則不論節食或運動，都難以如願讓體重下降。
【延伸閱讀】
KO減重停滯期！3動作提升基礎代謝率 ?
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/越減越肥-別犯減肥停滯期的ng行為-020203701.html
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